حمض دهني غير مشبع أساسي غير موجود في الخضر والفواكه وله أهمية بالغة للجسم على مختلف الأعمار. ما هي هذه المادة وفيمَ تكمن أهميتها على الجسم؟...

قلة التركيز والنسيان أو حتى صعوبة استرجاع بعض المعلومات المخزنة في الدماغ، هي أمور نتعرض لها يوميا، ونتساءل كيف يمكننا السيطرة عليها؟...

تحدثنا في العام الماضي عن الأوميغا 3 والذي نعتبره المادة الأولية لمخ الإنسان، لكن! يبقى الأهم من ذلك هو استغلالها الأمثل عند نمو الطفل....

تتوفر اليوم مادة بذور الكتان على عدة أشكال كبذور وزيوت ومسحوق وأقراص وكبسولات، ويتم استهلاكها كمكمل غذائي، فماذا تعرفون عنها؟...