يعدُّ أفضل طبق بحري شعبي، يحتوي 100 غرام منه على 1.48 غرام من الأوميغا 3، وهو مصدر غني بفيتامين D، وفيتامين B12، والسيلينيوم....

يعد أفضل طبق بحري شعبي، يحتوي 100 غرام منه على 1.48 غرام من الأوميغا 3، ومصدر غني بفيتامين د، وفيتامين ب12، والسيلينيوم....

تحدثنا في العام الماضي عن الأوميغا 3 والذي نعتبره المادة الأولية لمخ الإنسان، لكن! يبقى الأهم من ذلك هو استغلالها الأمثل عند نمو الطفل....

في وقتنا الحاضر معظم سكان العالم يتناولون الأكل الخفيف، وللأسف يعتمدون عليه، لكن! لا تنسَ فصحتك هي رأس مالك، فما هو تأثيرها على الدماغ والذاكرة بالخصوص؟...