الدهون هي مصدر مهم للطاقة، منها المفيد والمضر في حالة استهلاكه بكثرة، فالمهم ليس فقط كمية الدهون، وإنما نوعها كذلك، فماهي أنواع الدهون؟ وماهي المفيدة لصحتنا؟...

كثيرا ما نسمع عن أشخاص مصابين بالكوليسترول، فما هو برأيك؟ وإلى ما يؤدي ارتفاعه في الدم؟

اكتشف باحثون من جامعة هارفرد هرمونًا سمي بـ "الإيريسين"، وقد عثر عليه في الخلايا الموجودة بعضلات الأشخاص المواظبين على التمرينات الرياضية، فيا تُرى فيمَ تتمثل فوائده؟...

اعتمادنا على تناول الطعام الصحي باستمرار يجعل من دماغنا يعمل بشكل سليم. فالأغذية عالية الدهون والسّكريّات تُحدِث دمارًا في الدماغ. قديما قيل «العقل السليم في الجسم السليم»....