عجيب!... 45٪ من المراهقين اليوم هم ضمن هذه العادة وفي الذكور أكثر من الإناث. ما هي هذه العادة وما عواقبها؟

طرَق بابَ البيت عائدا من العمل مُتعبًا، لم تكن تنتظره على الباب مبتسمةً كعادتها، فقد كانت في حالة نفسيِّة صعبة وبحاجة لمن يفهمها.. قابلت تذمُّره بالسُّكوت قلقةً متوتِّرةً....

يعدّ التوتر والقلق مرض العصر، حيث كثرت وتعددّت مصادر الضغط النفسي في السنوات الأخيرة، وبِتْنَا نتلقى الأخبار السيئة بشكل مكثّف لا يطاق!!!...

• ما هي قواعد التعلم والتحضير للامتحان ؟ • كيف استرجع المعلومات بسرعة ؟ • لماذا ينتابني القلق والتوتر وسط الامتحان ؟...

عند مواجهة موقف محرج، تطرأ حينها على مستوى أجسامنا تغيرات تأهلها للاستجابة السريعة والقوية، تجعل أحدنا حائرا لما يملكه من قوة، ترى ماذا يحدث عندها؟...

يقال: "العقل السليم في الجسم السليم"، فهل هناك علاقة بين الصحّة النفسية وسلامة الجسم والعقل؟

القلق، شعور تعبيريّ ناتج عن الخوف من شيء يمكن أن يحصل في المستقبل. يُعتبر الخوف والقلق من أقوى المشاعر التي تحدّ من قدرات العقل والجسم....

في دراسة أجريت عام 2002، وجدت الدكتورة إ. مافيس هيذرينجتون في علم النفس بجامعة فيرجينيا، أن كثيرًا من الأطفال يتعرضون لمشاعر القلق، والغضب، والصدمة نتيجة طلاق والديهما....

في وقتنا الحاضر معظم سكان العالم يتناولون الأكل الخفيف، وللأسف يعتمدون عليه، لكن! لا تنسَ فصحتك هي رأس مالك، فما هو تأثيرها على الدماغ والذاكرة بالخصوص؟...