عن الكتاب:
معارك الحياة لا يكون النصر دائما فيها للأقوى والأسرع لكن عاجلا أو آجلا يكون الفائز هو من يعتقد أنه يستطيع الفوز. تعلَّم أن تحب ذاتك وتقبل ما لا تستطيع تغييره، كن مؤمنا بنفسك وتَبَنَّ موقفا ايجابيًا في الحياة، حدّد الضغوط وحاول جاهدا أن تتجنبها، تحدّث عن قلقك وإحباطك مع شخص تثق به، مارِس التأمل، احتفظ بوزن مثالي، خذ قسطا ملائما من النوم والراحة، وازن بين العمل وتجديد النشاط، قم بتزكية روح الفكاهه.. فالضحك هو أفضل علاج للتوتر، عندما يصيبك التوتر لا تفزع وفكّر بعقلانية، وسّع دائرة أصدقائك، تعلّم كيف تسترخي...
رجاءً، إذا لم يتم تحميل الكتاب اضغط هنا: 
شاركنا بتعليقك