قد لا تحبين أن يتناول أطفالك الحلويات الجاهزة ولهذا تفضلين أن تحضريها لهم في المنزل، فالأطباق المنزلية عادة ما تكون أقل ضرراً على المستوى الصحي.

فإذا كانوا يحبون النوتيلا مثلاً، إصنعي لهم وصفتك الخاصة. ولهذا تحتاجين إلى:

• 210 غ من حبات البندق الطبيعي.
•  70 غ من الشوكولاته السوداء.
•  125 ملل من حليب جوز الهند الكامل.
•  80 ملل من العسل وربع ملعقة وسط من الملح.

وبعد ذلك قومي بهذه الخطوات:

• حمّصي حبات البندق في الفرن على درجة 180 مئوية لمدة 10 دقائق.
• أتركيها تبرد وضعيها بعد تقشيرها في الخلاط حتى تتحول إلى بودرة.
• ذوّبي الشوكولاته وأضيفي إليه حليب جوز الهند.
•  اخلطي المزيج مع بودرة البندق والملح والعسل.

احرصي على الحصول على خليط ناعم وخال من التكتلات. ضعيه في مرطبان في البراد. وهكذا تحصلين على وصفة نوتيلا صحية ومفيدة.

المصدر: موقع لها TV